预防产后便秘的饮食方法

　　做手术会用到麻醉，会导致肠麻痹而引起便秘。腹腔被打开后，肠管接触到空气，有的人会导致肠你黏连。香蕉捣碎用微波炉加热后吃，每天都要坚持吃！还有多喝水，顺时针按摩小腹部。

 

　　预防产后便秘的饮食方法

 

　　有些产妇的大便并非干结，但却不易解下，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。平时，心慌气短，全身无力，懒于活动，可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。例如将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和大米煮成粥食用。在进行食疗的同时，还应该养成定时排便的习惯。即使无便可排，也应该在便桶上坐一会，久而久之，便会形成条件反射，养成定时排便的习惯。

 

　　轻松解“秘”

 

　　1、饮食营养丰富多样，精细搭配得当，多吃蔬菜、水果的同时，适当补充一些高蛋白食物，比如豆腐、少量瘦肉等。

 

　　2、多吃蔬菜和水果，但切忌吃过冷过凉食物，特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果，吃前需用温水浸泡。

 

　　3、多喝汤。产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物，其中汤类食物是，像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等，都能帮助产妇通肠润便。另外，猪蹄汤也是不错之选，既能下奶，又能通肠。

 

　　月子印象 www.yzyxjm.com 小编提醒：有效治疗便秘的美味菜谱

 

　　(1)、 茼蒿汤

 

　　取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。

 

　　(2)、 芹菜茭白汤

 

　　取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。

 

　　(3)、 油菜汁

 

　　取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。

 

　　月子印象产后恢复中心根据不同症状，通过熏蒸液、熏蒸仪，进行综合调理，会阴养护，排毒消痔，私密养护，效果显着。采用的熏蒸液纯草本、安全、高效，没有任何副作用。

 

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