-概述：

 

　　乳腺增生是中年妇女Zui常见的乳腺疾病，大约50%的育龄妇女都有小叶增生，多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。月子印象小编为您整理！

 

　　轻、中、重度乳腺增生，看月经就知道

 

　　很多女孩子来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的，月经悄然无息地就来临了。如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了！

 

　　月子印象温馨提醒：如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢？很简单的方法是，如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生；如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的；如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了！还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。

 

　　元凶一：经常生闷气

 

　　经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

 

　　元凶二、睡眠不规律

 

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。

 

　　元凶三、喜欢无性生活

 

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

 

　　元凶四、不良睡姿

 

　　月子印象温馨提醒：不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。

 

　　元凶五、喜欢吃动物蛋白类食物

 

　　动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

 

　　元凶六、不喜欢吃素食

 

　　蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。

 

　　元凶七：压力大

 

　　压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，寻找一举两得的改善方式。当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。

 

　　元凶八：避孕药

 

　　没有要宝宝计划，很多女性选择服用避孕药，但个别紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺增生。

 

　　元凶九：内衣“挤沟”

 

　　内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然，内衣也是乳腺的保护伞，如果扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈”

 

　　对付乳腺增生，草本油+独特按摩，双管齐下

 

　　月子印象针对非哺乳期女性出现的乳腺增生、小叶增生、淋巴淤堵、肿块、结节、疼痛、刺疼、酸胀等状况，采用先进仪器检测理疗+ 独特草本油+独特经络疏通按摩手法等组合方式综合护理，可疏通乳腺经络，散结消块，祛除乳房疼痛、刺痛、酸胀等症状。

 

　　徐州月子印象生物科技有限公司是一家集研发、生产、销售于一体，以孕产食品、催奶汤加盟、服务、催乳师培训等为业务内容的专业孕产科学护理品牌企业。