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要想远离月子病,好的方法就是积极应对

发布:2017-05-18 10:03,更新:2010-01-01 00:00

  一招解决月子病!


  要想远离月子病,的方法就是积极应对,预防为主,科学护理!


  一、月子病症状的表现


  1、主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利;严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉。


  2、其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁,失眠多梦等;部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛乾涩或多泪、视物模糊等徵候。


  二、引起月子病的病因


  1、亡津失血:由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多,使阴血骤虚,加之产后调养不慎,以致亡津失血,阳气浮散。


  2、瘀血内阻:产后元气亏虚,气血无力,气滞血虚;或产后百脉空虚,易感外邪,寒邪乘虚入体,血为寒凝,以导致恶露不畅,留而成瘀;


  3、气郁血滞:或复因产前即有气郁血滞,以致瘀血内阻;或因产后馀血浊液生瘀滞,或胞衣残留或感染邪毒,均可导致瘀血内阻,败血为患。


  4、饮食房劳所伤:产后气血俱伤,元气受损,正气减弱,即所谓“产后百脉空虚”,因身体虚弱,稍有感触,或产时、产后调理不慎,均可导致脏腑功能失常,变生百病。


  三、产后月子调养措施


  1、室内温度要适宜:(一般18-20℃)窗户要常开,以使室内空气新鲜,但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄。


  2、穿衣不要捂得太严:夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。


  3、产后头一两天内:产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。


  4、饮食富于营养:能提供足够热量为原则,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物,饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素c、d和b族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。


  5、头两天内应当好好卧床休息,但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。


  6、逐渐增加活动:如果素来身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。


  7、注意保持良好心情:不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,注意手、足部保暖,避免凉水刺激;


  8、避免过度劳累:月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。 。


  9、产后应注意清洁卫生:保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。


  10、大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时换。


  四、专业护理,预防+消除


  专业的护理有哪些呢?


  1、科学发汗


  发汗满大街都是,选择可不能大意!好的发汗事半功倍,不合格的发汗只会招致祸根。科学发汗需内外结合,不只是排汗,更是理疗、排毒、塑身,多位一体,这样的发汗只有月子印象做得到!


  2、产后恢复


  产后恢复不是一个项目,而是一个体系。产妇容易出现问题的地方不止一个,护理的手段必须有针对性,不能用去痛的方法驱寒,也不能用驱寒的方法祛湿。产后熏蒸、宫寒护理、安全艾灸、益肾、艾灸,等等,有针对性的护理才有的效果,这也是月子印象的宗旨。


  ,月子病等产后问题,只要找到适合的方法都能有效解决。预防为主、科学应对,月子印象为您提供Zui贴心有效的呵护!


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